São tantos os benefícios de uma vida sexual ativa que até os médicos passaram a recomendá-lo. Agora, na lista de recomendações, fazer sexo ganha espaço ao lado de outros itens considerados importantes na busca de melhor qualidade de vida e mais saúde, como os cuidados com a alimentação, o abandono do vício do cigarro e a prática de esportes. E você, já parou para prestar atenção em como anda sua vida sexual? Se não, faça-o já!

 

Para o estresse do dia-a-dia, o seu efeito relaxante. Garante benefícios psicológicos, mantém a mente em equilíbrio, o viço da pele, o equilíbrio hormonal, varre os radicais livres do organismo, faz o coração bater no compasso, combate à depressão, e, de quebra, elimina gordurinhas indesejadas. Estes efeitos são cientificamente comprovados, garantem os médicos: o sexo, verdadeiramente, só faz bem!

Vivemos sob uma forte tensão emocional. A ansiedade pelo sucesso profissional e material na sociedade nos afeta muito, especialmente a nossa qualidade de vida, de forma negativa. A resposta sexual é uma das primeiras funções do ser humano a ser abalada neste universo de ansiedades. Associam-se ao stress os mitos e tabus sexuais que dificultam a aceitação e entendimento das dificuldades sexuais do dia a dia. Os mais comuns são: ser o “bom de cama”, levar obrigatoriamente o(a) parceiro(a) a um prazer intenso e inesquecível, praticar sexo o mais freqüentemente possível, independente da qualidade do mesmo.

Estes anseios são amenizados entre os casais quando há o interesse em conhecer o parceiro sexual como um todo, corpo e mente; saber com detalhes as suas respostas sexuais para poder explorá-las com calma, na intensidade adequada e no momento correto, sem cobranças próprias e do parceiro.

 

Este conhecimento profundo da parceria traz uma tranqüilidade emocional que facilita a entrega total – corpo e mente que aumenta a excitação e favorece o caminho para o prazer máximo: o orgasmo.

Tanto homens como mulheres estão à procura de um corpo perfeito, achando que com isso serão amantes completos e sentirão mais prazer. Isto não é verdade. A paranóia de ter ou ser um padrão de beleza faz com que as pessoas enxerguem apenas imperfeições, e com isso acabem inibidas, desestimuladas a um momento de erotização com um possível relacionamento sexual e consequentemente com sua auto-estima abalada.

Quando as respostas sexuais não são as esperadas a idéia de procurar ajuda deve partir do seu coração, do querer mudar a si mesmo, amadurecendo e aflorando a sua sexualidade de forma sadia. Abrir o livro do seu coração e discutir a própria sexualidade não é tarefa fácil, mas com certeza muito gratificante.

O sexo ideal se conquista com o amadurecimento e conhecimento do corpo e principalmente da mente. Nesse relacionamento maduro desenvolvem-se alguns dos valores mais significativos para o ser humano: afetividade (muito amor), compreensão, segurança e cabeça aberta para possíveis mudanças. Este é o caminho!

Portanto, vamos mudar este quadro a partir de agora, pensar e decidir: “vou me valorizar e também às pessoas que me cercam; conversar mais sinceramente e de coração aberto; programar e aceitar mudanças; amar-me mais e dar chance de ser amado”.

 

Seja mais feliz!